10 Motivos para Sorrir Mais

Eu diria que quando estamos sorrindo é como se a alegria extravasasse pelo nosso rosto, deixando evidente a festa que acontece em nossa alma.  Esse é o sorriso autêntico – aquele carregado de alegria e satisfação.

E como é bom perceber, não apenas o nosso próprio sorriso, mas também das pessoas com quem nos relacionamos.

E é claro que nós, inteligentes e criativos seres humanos, estamos sempre achando formas de burlar nossos sistemas. Usamos o sorriso como estratégia social – para parecer que estamos felizes, alegres e satisfeitos com as interações que fazemos, mesmo que essas interações não sejam tão agradáveis assim… Podemos dizer que somos ótimos fingidores de sorrisos. Também pudera, essa é uma Ferramenta poderosa para transmitir a impressão de que somos Confiáveis, Atraentes, Sociáveis e muito mais.

E é por isso que destacamos 10 maneiras comprovadas pela ciência, de utilizar o sorriso para transmitir mensagens poderosas.

1. Sou Confiável

Como saber se a pessoa com quem estamos falando ou negociando é mesmo confiável? Um dos fatores que certamente sugerem que somos pessoas confiáveis ​​é a nossa maneira de sorrir. Os sorrisos genuínos enviam a mensagem de que outras pessoas podem confiar e cooperar conosco. Em experimentos controlados, as pessoas que sorriram mais foram descritas como mais “generosas” e “extrovertidas” (Mehu et al., 2007).

Em um estudo de Scharlemann et al. (2001) os participantes se mostraram mais propensos a confiar em outra pessoa se esta estivesse sorrindo. Este estudo descobriu que um sorriso é capaz de aumentar o nível de confiança em cerca de 10%.

2. Desculpa aí…

Quando as pessoas pisam na bola, muitas vezes sorriem quando são pegos. Já reparou?

Esse foi o objeto de um estudo realizado por LaFrance e Hecht (1995). As conclusões: Nós tendemos a ser mais compreensivos com pessoas que apresentam esse comportamento depois de serem pegos quebrando alguma regra. Não importa se é um sorriso falso, um sorriso sem graça, ou um belo sorriso verdadeiro – todos eles tem a função de amenizar a culpa e tornar o transgressor mais “simpático”. E o pior é que…  Funciona!!

3. Ok, tá perdoado!

Esqueceu o aniversário de casamento? Chamou o Manuel de Gervásio? Derrubou o garçom no meio do restaurante lotado? Quem nunca né!?  (rs)

A função do constrangimento é nos resgatar de situações sociais como estas (Keltner & Buswell, 1997). O sorriso de constrangimento geralmente envolve olhar para baixo, um sorriso amarelo e sem graça e às vezes, chegamos a emitir uma pequena risadinha. Esse comportamento funciona como um pedido de consolo e chega a despertar o sentimento de pena nas pessoas a nossa volta – a intenção seria motivá-los a pensarem menos no deslize cometido e, desta forma, ficarem mais sucetíveis a nos perdoar.

Então o sorriso embaraçado nos ajuda a sair de situações sociais constrangedoras. Mais uma vez, o poder de um sorriso.

4. Não quero sofrer com isso

O sorriso é uma maneira de reduzir o sofrimento causado por uma situação perturbadora. Este é um ótimo exemplo da fisiologia influenciando nossas emoções. Mesmo um sorriso falso e forçado é capaz de promover mudanças na química do nosso corpo, promovendo alívio. Em muitos casos o sorriso é capaz inclusive de reduzir dores físicas – Essa é a ideia de grupos como o Doutores da Alegria – que usam o humor como forma de reduzir o sofrimento de crianças hospitalizadas.

Uma palavra de advertência: sorrir para coisas perturbadoras pode funcionar, mas não parece ser bem interpretado pelos outros. Quando Ansfield (2007) colocou participantes para observar vídeos angustiantes, aqueles que sorriram durante as imagens mais fortes sentiram-se melhor em comparação com os que não o fizeram.

5. Ampliar a visão

Quando estamos nervosos, nossa atenção tende a diminuir. Paramos de perceber o que está acontecendo na nossa visão periférica e a ver preferencialmente o que está bem na nossa frente. Isso é verdade tanto em um sentido literal como metafórico: quando nervosos ou estressados, somos menos propensos a perceber aqueles detalhes e ideias que estão à margem da nossa consciência. Mas é justamente nas margens do nosso foco que encontramos as ideias e soluções mais criativas – aquele famoso pensamento “fora da caixa”. O sorriso nos faz sentir bem, o que também aumenta nossa flexibilidade de atenção e nossa capacidade de pensar de forma holística.

Quando essa idéia foi testada por Johnson et al. (2010), os resultados mostraram que os participantes que sorriam apresentaram melhores resultados nas tarefas de atenção que exigiam ver toda uma floresta, em vez de apenas as árvores, individualmente.

Então, um sorriso realmente pode ajudar a expandir a nossa percepção.

6. Sorrir deixa mais atraente?

O sorriso de uma mulher tem um efeito mágico sobre os homens, além do contato visual. Um estudo examinou como os homens se aproximavam das mulheres em um bar (Walsh & Hewitt, 1985). Quando uma mulher só estabeleceu contato visual com um homem, ela foi abordada em 20% das vezes. Quando a mesma mulher acrescentou um sorriso, porém, passou a ser abordada em 60% das vezes.

Quando os homens sorriem para mulheres, o efeito é menos mágico. Enquanto o sorriso aumenta a atratividade das mulheres para os homens, isso não funciona tão bem ao contrário. Na verdade, há algumas evidências de que os homens parecem mais atraentes para as mulheres quando exibem orgulho ou mesmo vergonha, do que quando parecem felizes (Tracy & Beall, 2011). Ao que parece, sorrir menos faz um homem parecer mais masculino.

7. Esconder o que você realmente pensa

Psicólogos costumavam pensar que um sorriso genuíno nunca mente. Sorrisos falsos envolvem apenas a boca, enquanto os sorrisos reais alcançam os olhos. Pesquisa recente, no entanto, sugere que 80% das pessoas podem fingir inclusive “sorrindo” com os olhos também.

Então, os sorrisos podem ser usados ​​para esconder o que realmente pensamos, mas ainda não é fácil fingir um sorriso absolutamente real porque eles precisam ser cronometrados corretamente. Segundo a pesquisa, a chave para um sorriso confiável é que ele tem um início lento, ou seja, leva cerca de meio segundo para se espalhar pelo rosto. Uma pesquisa descobriu que, em comparação com um sorriso de início rápido (cerca de um décimo de segundo), os sorrisos de início lento são julgados mais confiáveis e autênticos.

8. Sorria para ganhar mais dinheiro

Será que um sorriso pode nos render dinheiro real? Aparentemente, o sorriso de uma garçonete pode: Tidd e Lockard (1978) confirmaram o fato em um estudo feito com garçonetes sorridentes (não há estudo sobre os garçons). O estudo confirmou que garçonetes que sorriem mais ganham mais gorjetas e são mais valorizadas pelas empresas em que trabalham.

Geralmente, as pessoas que trabalham com atendimento direto ao público, como recepcionistas, comissários de bordo ou as pessoas de entretenimento e hospitalidade, são efetivamente pagas para sorrir para os clientes. Mas, fique atento, um constante desajuste entre emoção sentida e exibida – chamado “trabalho emocional” por psicólogos – pode ser exaustivo, possivelmente levando ao burnout do trabalho.

Sorriso em excesso pode render dinheiro, mas também, certamente, vai drenar suas energias.

9) Caso contrário, eu me sentirei mal

Sabe quando alguém lhe conta, super entusiasmado e sorridente, que conseguiu economizar cinquenta centavos comprando alguma coisa em um mercado do outro lado da cidade e você sorri de volta só pra ser simpático, mesmo sabendo que ele gastou cinco vezes mais no deslocamento e no tempo perdido pra chegar lá?  Pois é…   A gente sorri por educação, para concordar com a felicidade que esta pessoa está expressando mas, também sorrimos para evitar de nos sentirmos mal depois.

Em um estudo, alguns participantes foram convidados a permanecer com a cara fechada depois de ouvir as boas notícias de outra pessoa (LaFrance, 1997). O resultado que mais chamou a atenção foi que, acabado o experimento, estes participantes sentiram-se mal achando que a outra pessoa teria tido uma má impressão a seu respeito.

Então nós concordamos e sorrimos educadamente, porque caso contrário, nos arrependeremos depois. As mulheres, no entanto, parecem sentir essa pressão para sorrir para as “notícias felizes” dos outros mais do que os homens.

10. Sorria e (metade) do mundo sorri com você

Um dos simples prazeres sociais da vida, que passa quase despercebido porque é automático, é quando você sorri para alguém e eles sorriem de volta.

Como você já deve ter notado, no entanto, nem todos sorriem de volta. Hinsz e Tomhave (1991) queriam ver a proporção de pessoas que responderiam a um sorriso direcionado para eles. Seus resultados sugerem que cerca de 50% das pessoas retornam. Em comparação, quase ninguém responde a uma careta com seu próprio olhar franzido.

Bônus:

Sorria por longevidade

Se nenhum desses estudos conseguiu lhe convencer a sorrir mais, considere isso: As pessoas que sorriem mais podem viver mais. Um estudo analisou fotos de jogadores de beisebol tiradas no ano de 1952 e comparou com a data de falecimento destes jogadores. O estudo sugere que os atletas que apareciam mais vezes sorrindo viveram em média 7 anos a mais que os atletas que estavam sempre sérios nas fotos. (Abel & Kruger, 2010).

Então, se nada ainda havia lhe convencido…  Sorria para viver mais!!